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| デトックス | |
| デトックス(Detox)とは、体内に溜まった毒素を取り除く、排出させるという健康法のことです。 現在、わたしたちの日常生活は、体に害のあるものが周りにいっぱい。 車の排気ガスや、農薬入りの野菜、添加物満載の食べ物たち、さらに最近は女性のみならず男性もたしなむ化粧品等。 これらによって体にどんどん「毒」がたまり、健康を脅かしている現代といえるようです。 デトックスには様々な種類があります。 サプリメントの摂取、食生活の改善、ハーブティー、アロマテラピー、湯治、断食、ストレス解消にもなるウォーキング等々です。 もともと人体には解毒作用を司る肝臓、排泄を司る腎臓等がありますから、これらが正常に機能すればすむことです。 あまりに「毒」を摂取しすぎて、これらの臓器の機能が衰えているとして、デトックスという健康法が着目されてきたかと思います。 まずは肝臓たちの機能回復、そのための食生活の改善といったところから、デトックスを始めるのがいいのではないでしょうか。 |
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| 2007/12/24(Mon) 13:45 [修正・削除] |
| セロトニン呼吸法 | |
| セロトニン呼吸法公式ホームページ。 セロトニン呼吸法の基礎から、実践まで、分かりやすくまとめました。 呼吸法の重要性、ヨガとの関連性もこのサイトで分かります。 |
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| 2007/12/23(Sun) 11:49 [修正・削除] |
| デトックスヨガ | |
| デトックスヨガとは、体の中にある毒素を排出するのを目的としたヨガです。 室温40度、湿度60%といったホットヨガの要素を取り入れ、更にプログラムにはパワーヨガ等が組み込まれています。 時間はだいたい1時間ぐらいのメニューが多いです。 デトックスヨガはパワーヨガを取り入れています。 流れるような動きの中でポーズをとるので、運動量はかなり多いです。 そのため新陳代謝がかなり上昇し、汗も大量にかきます。 デトックス（解毒）効果が高いので、ここからデトックスヨガと呼ぶようになっているようです。 |
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| 2007/12/23(Sun) 07:45 [修正・削除] |
| デトックス | |
| デトックスって、まずは食事で、サプリメント、ハーブティー、毒出しスープでダイエット。イオンデトックスは足裏をフットバス、岩盤浴にゲルマニウム。メタボも解消、健康いっぱい、気分は今日も晴れ模様。 | |
| 2007/12/21(Fri) 22:49 [修正・削除] |
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